最近「髪のボリュームがなくなった」「昔よりハリ・コシが減った」と感じることはありませんか？
年齢を重ねると肌だけでなく、髪や頭皮にも“エイジングサイン”が現れます。実はこの髪の変化、日々のケアを見直すことで改善・予防が可能です。
今回は、つくば市の美容室 suplis hair design（サプリスヘアデザイン） から、髪のエイジングの原因と対策、そして今すぐ始められるケア方法をご紹介します。
■ 髪が細くなるのはなぜ？
年齢とともに女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が減少すると、毛髪の成長サイクルが短くなります。
さらに、頭皮の血流が滞りやすくなり、毛根への栄養が届きにくくなることで、髪が細く・短く・ハリのない状態になっていきます。
加えて、紫外線やストレス、生活習慣の乱れも髪の老化を加速させる大きな要因です。
■ つくばエリアでも要注意！ 季節や環境による影響
つくば市は一年を通して日照時間が長く、紫外線量が多い地域です。紫外線は頭皮や毛根にダメージを与え、髪を細く、弱らせてしまいます。
また、冬場は空気が乾燥しやすく、頭皮のバリア機能が低下するため、フケやかゆみ、抜け毛などのトラブルも増加します。
こうした地域特性を考えると、美容室で行う定期的なヘッドスパや保湿ケアは、エイジング対策に非常に効果的です。
■ 自宅で今日からできるエイジングケアの始め方
- 頭皮環境を整えることからスタート
髪の健康は「頭皮」から。毛穴に皮脂や汚れが詰まっていると、細毛や抜け毛の原因になります。
毎日のシャンプーは優しくマッサージするように洗い、週に1〜2回はクレンジングシャンプーでリセットしましょう。 - 保湿と血行促進がポイント
頭皮も肌と同じように乾燥します。お風呂上がりに頭皮用の美容液をなじませ、指の腹でマッサージをすることで血流が促進され、毛根が活性化します。 - 食生活と睡眠を見直す
髪の主成分であるタンパク質（ケラチン）をしっかり摂ることが大切。さらに、睡眠中に分泌される成長ホルモンが髪の再生を助けるため、十分な睡眠を心がけましょう。
■ 美容室でできる本格的なエイジングケア
suplis hair designでは、髪と頭皮のエイジングに特化したヘッドスパメニューやエイジングケアトリートメントを取り揃えています。
特に「炭酸ヘッドスパ」は血行を促進し、毛根に酸素と栄養を届けることで、ハリ・コシを取り戻す効果が期待できます。
また、年齢による髪質の変化に合わせたカットやカラー提案も行っており、見た目年齢をマイナスに導くスタイル作りをサポートしています。
■ まとめ
髪のエイジングは、気づいたときに始めるのが何より大切です。
乾燥・紫外線・ホルモンバランスの変化など、原因は一つではありませんが、日常のケアと美容室での専門ケアを組み合わせることで、美しい髪は必ず取り戻せます。
つくばで髪のボリュームやハリの変化に悩んでいる方は、ぜひsuplis hair designへ。
プロの視点で、あなたに合ったエイジングケアを丁寧にご提案いたします。
